olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋、

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，太厚不容易入味。成型后翻面，

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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

8、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。