4、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、简单好吃，

2、切薄片。没做过的可以试试了。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋、

5、

6、原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。一学就会！加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。盐3克

做法：1、

7、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

8、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，