做法：1、

3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。太厚不容易入味。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。使其入味。没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！成型后翻面，原来内有乾坤。平底锅加热，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

5、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，