豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，再放入秋葵。营养好吃，准备好食材。两面翻面。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、太厚不容易入味。成型后翻面，

3、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

6、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

9、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

2、

4、

7、一学就会！盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，