准备好食材。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、加入少许葱花。

4、加入盐，成型后翻面，

6、

olivia美食记录：

1、

7、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

9、以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

8、

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