olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

3、简单好吃，加入少许葱花。

6、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

3、盐3克

做法：1、

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

7、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，