2、

8、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，简单好吃，

2、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。搅打成蛋液。太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、成型后翻面，一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

4、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

5、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。