3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

9、加入盐，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

6、营养好吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

7、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，原来内有乾坤。简单好吃，