加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋2个，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

5、两面翻面。使其入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

7、鸡蛋打入碗中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，