太薄容易碎掉，加入少许葱花。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

9、鸡蛋、加入盐，切薄片。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋2个，成型后翻面，使其入味。

2、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

4、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

7、非常有营养又简单的一道菜。

8、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，